｢中殿筋（ちゅうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」

おはようございます。今日のテーマは、

｢中殿筋（ちゅうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

中殿筋は、大腿骨を

外に開く動きをする

アーサナで使います。

起始停止、作用を

思い出しながら

みてみましょう。

立位では、軸足側は

大腿骨側が固定されて

いるので、骨盤側を

安定させる働きになります。

#中殿筋