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「菱形筋（りょうけいきん）のまとめ」
- George Arikawa
- 2014年10月7日
- 読了時間: 1分
おはようございます。今日は、おさらいです。
肩甲骨を動かすインナーマッスル
第三弾は、菱形筋です。
まずは、この筋肉が
どこについているのか
をみてみましょう。 起始は、第６頸椎～第４胸椎。 停止は、肩甲骨の内側
です。
イラストを見て位置を 確認してみて下さい。
確認のあとは、 この筋肉の作用を 考えてみましょう！！ イラストの起始と停止 から骨がどう動くか 想像してみて下さい。
起始停止を確認しながら
その作用をみていきましょう。
菱形筋の作用は、
【肩甲骨を背骨側に引きよせる】
です。
肩甲骨がよると
胸側が開きます。
菱形筋は、肩甲骨を
背骨側に引きよせる動きをする
アーサナで使います。
イラストをみて確認
しましょう。
背筋の伸びとも
関係します。
最後は、この筋肉を
意識して動いて
いつもとの違いを
感じてみて下さい。
背中の動きとの
関係を感じてみる
のも面白いと
思います。
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