内腹斜筋（ないふくしゃきん）を意識する！

おはようございます。今日のテーマは、

「内腹斜筋（ないふくしゃきん）を意識して動いてみよう！」

これまで、内腹斜筋の

起始停止、作用を

学んできました。

最後は、この筋肉を

意識して動いて

みて下さい。

筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。

反対側の外腹斜筋も一緒に

意識してねじると、より安定した

ねじりができます。

#内腹斜筋