ヨガ解剖学＊内腹斜筋

「内腹斜筋（がいふくしゃきん）の作用」

 

 

この筋肉は、左右の片方だけ

働いた場合と、両方が働いた

場合では作用が違います。

 

 

まずは両方が働いた場合をみてみます。

 

 

両方が働くと、

 

 

【腰を丸める】

 

 

作用になります。

 

 

同時にお腹を凹ませます。

 

 

片方だけが働いた

場合もみてみましょう。

 

 

片方だけが働くと

 

 

【同側へ体をねじる】

 

 

です。

 

 

左側が働くと

左肩が後ろにいきます。

 

 

※外腹斜筋とは逆の動き

となるのがこの筋肉の

特徴です。