外腹斜筋（がいふくしゃきん）を意識する！

おはようございます。今日のテーマは、

「外腹斜筋（がいふくしゃきん）を意識して動いてみよう！」

これまで、外腹斜筋の

起始停止、作用を

学んできました。

最後は、この筋肉を

意識して動いて

みて下さい。

筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。

同じねじりでも、外腹斜筋で

ねじるか、腕の力でねじるかで

感じ方が変わります。

#外腹斜筋