「腰方形筋（ようほうけいきん）を意識して動いてみよう！」

おはようございます。今日のテーマは、

「腰方形筋（ようほうけいきん）を意識して動いてみよう！」

です。

これまで、腰方形筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。

腹側や背中側ではなく、

側面に意識を向けるとこの筋肉を

意識しやすいと思います。

#腰方形筋