「小殿筋（しょうでんきん）を意識する」

おはようございます。今日のテーマは、

「小殿筋（しょうでんきん）を意識して動いてみよう！！」 です。 これまで、小殿筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。 お尻の表面ではなく、 股関節の奥を意識すると小殿筋を 感じ取りやすくなると 思います。

最初は難しいかもしれませんが、

慣れてくると中殿筋との違いを

感じ取ることもできます。

#小殿筋