おはようございます。今日は大胸筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 この筋肉のかたちや 起始停止を見ていきましょう。 起始は、鎖骨の内側、胸骨、腹筋の一部 停止は、上腕骨の外側 です。 イラストを見てかたちや位置を...

おはようございます。今日は三角筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 横からこの筋肉のかたちや 起始停止を見ていきましょう。 起始は、肩甲骨の突起と鎖骨の外側 停止は、上腕骨の外側 です。 イラストを見てかたちや位置を...

おはようございます。今日は僧帽筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 まずは、後ろからこの筋肉の かたちや起始停止を見てみましょう。 起始は、後頭骨～頸部と胸部の背骨の突起 停止は、鎖骨と肩甲骨の突起 です。...

おはようございます。今日は内腹斜筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 まずは、横から起始停止を みてみましょう。 起始は、骨盤とお腹 停止は、肋骨（10~12番目）の外側 です。 次は、前からみてみま しょう。...

おはようございます。今日は外腹斜筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 まずはこの筋肉を横側から 見てみましょう。 起始は、肋骨（５～１２番目）の外側 停止は、骨盤とお腹 です。 イラストを見て位置を確認してみましょう！！...

おはようございます。今日のテーマは、 「大胸筋（だいきょうきん）を意識して動いてみよう！」 これまで、大胸筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。...

おはようございます。今日のテーマは、 「大胸筋（だいきょうきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 大胸筋は、腕を鎖骨や胸骨、 お腹の方向に動かしたり、 内側にねじったりする動きが 出てくるアーサナで使います。 #大胸筋

おはようございます。今日のテーマは、 「大胸筋（だいきょうきん）の作用　その２」 です。 前回に引き続き、大胸筋の 作用をみてみます。（起始停止） それは、 【腕を内側にねじる】 です。 イラストをみて確認しましょう。 #大胸筋

おはようございます。今日のテーマは、 「大胸筋（だいきょうきん）の作用　その１」 です。 前回、大胸筋のかたちや 起始停止を確認しました。 その起始停止から作用を 2回に分けてみてみましょう。 １つ目の作用は、 【腕を鎖骨や胸骨、お腹の方向に動かす】 です。...

おはようございます。今日のテーマは、 上半身のアウターマッスル第三弾 「大胸筋（だいきょうきん）」 です。 起始は、鎖骨の内側、胸骨、腹筋の一部 停止は、上腕骨の外側 です。 イラストを見てかたちや位置を 確認してみましょう！！ #大胸筋