僧帽筋（そうぼうきん）はどのアーサナで使いますか？

おはようございます。今日のテーマは、

「僧帽筋（そうぼうきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

僧帽筋は、肩甲骨を背骨に

近づける動きがでてくる

アーサナで使います。

腕を頭の上や背中側に動かすと肩甲骨が背骨側に寄るので、僧帽筋が使われます。

また、体を反らせる動きでもよく使われています。

#僧帽筋