おはようございます。今日は僧帽筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 まずは、後ろからこの筋肉の かたちや起始停止を見てみましょう。 起始は、後頭骨～頸部と胸部の背骨の突起 停止は、鎖骨と肩甲骨の突起 です。...

おはようございます。今日のテーマは、 「僧帽筋（そうぼうきん）を意識して動いてみよう！」 これまで、僧帽筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。...

おはようございます。今日のテーマは、 「僧帽筋（そうぼうきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 僧帽筋は、肩甲骨を背骨に 近づける動きがでてくる アーサナで使います。 腕を頭の上や背中側に動かすと肩甲骨が背骨側に寄るので、僧帽筋が使われます。...

おはようございます。今日のテーマは、 「僧帽筋（そうぼうきん）の作用」 です。 前回、僧帽筋の起始停止を 確認しました。 その起始停止から作用を みてみましょう。 僧帽筋の作用は 【肩甲骨を背骨に近づける】 です。 僧帽筋は大きな筋肉です。 上側が働くと、肩甲骨は上へ・・...

おはようございます。 今日のテーマは、 「僧帽筋（そうぼうきん）を横から見てみよう！」 です。 前回、後ろから僧帽筋をみました。 今回は、横から見てみます。 起始は、後頭骨～頸部と胸部の背骨の突起 停止は、鎖骨と肩甲骨の突起 です。 横から見るとこの筋肉が...

おはようございます。 今日から上半身のアウターマッスルを 学んでいきます。 アウターマッスル第一弾は、 「僧帽筋（そうぼうきん）」 です。 まずは、後ろからこの筋肉の かたちや起始停止を見てみましょう。 起始は、後頭骨～頸部と胸部の背骨の突起 ...