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「小殿筋（しょうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」
- George Arikawa
- 2015年1月12日
- 読了時間: 1分
おはようございます。今日のテーマは、
「小殿筋（しょうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 小殿筋は、大腿骨を 外に開く動きが出てくる アーサナで使います。 外に開くといっても、 インナーマッスルなので 股関節の付け根を締めるような 動きです。 片足立ちの軸足の
股関節の安定にも
作用しています。
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おさらい用まとめ
おはようございます。今日のテーマは、
「小殿筋（しょうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 小殿筋は、大腿骨を 外に開く動きが出てくる アーサナで使います。 外に開くといっても、 インナーマッスルなので 股関節の付け根を締めるような 動きです。 片足立ちの軸足の
股関節の安定にも
作用しています。
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