「腸骨筋（ちょうこつきん）はどのアーサナで使いますか？」

おはようございます。今日のテーマは、

｢腸骨筋（ちょうこつきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

腸骨筋は、股関節を曲げながら

外にひねる動きが出てくる

アーサナで使います。

起始停止、作用を

思い出しながら

みてみましょう。

大腿骨側が固定されていると

骨盤が前に傾く動きになるので

体を丸める時にも使います。

#腸骨筋