「肩甲挙筋（けんこうきょきん）はどのアーサナで使いますか？」

おはようございます。今日のテーマは、

「肩甲挙筋（けんこうきょきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

肩甲挙筋の作用は、

肩甲骨を引き上げたり、

顔を横にむけたり

する動きでした。

この動きがでてくる

アーサナで使います。

イラストをみて確認しましょう。

アウターマッスルでも

同じような動きはできますが、

インナーマッスルで動かすことで

力みの少ない動きになります。

#肩甲挙筋