「小円筋（しょうえんきん）はどのアーサナで使いますか？」

おはようございます。今日のテーマは、

「小円筋（しょうえんきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

小円筋の作用は、

上腕を外側にねじる動きでした。

この動きがでてくる

アーサナで使います。

この時、小円筋を

しっかりと使うことで、

肩関節の下方が安定します。

協働筋は、

僧帽筋（そうぼうきん）

菱形筋（りょうけいきん）

などがありますが、

これはまた後でやります。

#小円筋 #肩関節 #解剖学