「梨状筋（りじょうきん）を意識する！」

おはようございます。今日のテーマは、

「梨状筋（りじょうきん）を意識して動いてみよう！！」

です。

これまで、梨状筋の

起始停止、作用を

学んできました。

最後は、この筋肉を

意識して動いて

みて下さい。

筋肉を意識することで

どう感じ方が変わるかを

みてみましょう。

お尻の表面ではなく、

奥を意識すると梨状筋を

感じ取りやすくなると

思います。

#梨状筋