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「梨状筋（りじょうきん）はどのアーサナで使いますか？」
- George Arikawa
- 2014年12月1日
- 読了時間: 1分
おはようございます。今日のテーマは、
「梨状筋（りじょうきん）はどのアーサナで使いますか？」
です。
梨状筋は、大腿骨を
外に回す動きがでてくる
アーサナで使います。
外にまわすといっても、
インナーマッスルなので
お尻の奥を締めるような
小さな動きです。 立位でこの筋肉を
使うことで、土台が
安定しやすくなります。
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