「棘上筋はどのアーサナで使いますか？」

おはようございます。今日のテーマは、 「棘上筋はどのアーサナで使いますか？」 棘上筋は腕を挙げる すべてのアーサナで 使われています。 この筋肉をしっかり 使うことで、肩関節を 安定させながら腕を 挙げることができます。 ただし、この筋肉だけで 挙げられるのは肩の高さ くらいまで。 それより高く挙げる場合、 他の筋肉の協力が必要です。 こういう筋肉を“協働筋” といいます。 今はまだ覚えなくていいですが、 肩甲挙筋、三角筋、僧帽筋など がそれにあたります。

#棘上筋 #解剖学