おはようございます。今日は三角筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 横からこの筋肉のかたちや 起始停止を見ていきましょう。 起始は、肩甲骨の突起と鎖骨の外側 停止は、上腕骨の外側 です。 イラストを見てかたちや位置を...

おはようございます。今日のテーマは、 「三角筋（さんかくきん）を意識して動いてみよう！」 これまで、三角筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを みてみましょう。...

おはようございます。今日のテーマは、 「三角筋（さんかくきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 三角筋は、肩を前後や横に 動かすアーサナで使います。 腕を体側に垂らしたポーズ 以外のほとんどのアーサナで 三角筋は使われています。 #三角筋

おはようございます。今日のテーマは、 「三角筋（さんかくきん）の作用　その２」 です。 前回は三角筋の前と後ろが 働いた場合の作用をみました。 今回は、横側が働いた 場合をみてみましょう。 横が働くと 【肩を外に開く】 です。 イラストをみて確認しましょう。 #三角筋

おはようございます。今日のテーマは、 「三角筋（さんかくきん）の作用　その１」 です。 前回、三角筋の起始停止を 確認しました。 その起始停止から作用を みてみましょう。 三角筋は幅があるので、 どこが働くかで作用が変わります。 まずは、前と後ろが 働いた時の作用です。...

おはようございます。今日のテーマは、 アウターマッスル第二弾 「三角筋（さんかくきん）」 です。 横からこの筋肉のかたちや 起始停止を見ていきましょう。 起始は、肩甲骨の突起と鎖骨の外側 停止は、上腕骨の外側 です。 イラストを見てかたちや位置を...