「棘下筋の作用 その２」
おはようございます。今日のテーマは、 「棘下筋の作用 その２」 昨日は、棘下筋（きょくかきん） の外旋（がいせん）という 動きをご紹介しました。 今日は、棘下筋の ２つ目の作用です。 それは、 【肩の高さで上腕を背中側へ動かす】 です。 ...
「棘下筋の作用 その１」
おはようございます。今日のテーマは、 「棘下筋の作用」 棘下筋（きょくかきん）の 作用は大きく分けて２つ あります。 まずはその1つ目の作用を お伝えします。 それは、 【上腕を外へ捻じる】 です。 この動きを“外旋(がいせん)” といいます。...
「棘下筋（きょくかきん）」
おはようございます。今日から 肩関節のインナーマッスル ２つ目です。 「棘下筋（きょくかきん）」 肩甲骨の棘突起(きょくとっき） という突起の下にあるので 棘下筋。 起始は、肩甲骨の突起の下 停止は、上腕骨の外側 停止の位置は、棘上筋 の停止の位置の隣りで、 ...
棘上筋のおさらい（御復習い）
おはようございます。今日は、 「棘上筋のおさらい（御復習い）」 です。 おさらいの漢字を 初めて知りました。 不思議と同じ言葉なのに 大事なことに思えてきて 面白いです。 さて、棘上筋（きょくじょうきん）を 約1週間かけて学んできましたが、 最初はなかなか覚えられ...
「棘上筋を意識して腕を挙げる」
これまで、棘上筋の 起始、停止、作用を 学んできました。 この筋肉をポーズの 中で使うためには、 意識がとても大事です。 最初はなんとなく でもかまいません。 この筋肉をイメージ しながら腕を挙げてみて下さい。 そして、いつもとの ...