「腹横筋（ふくおうきん）のおさらい」
おはようございます。今日は腹横筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 起始は、肋骨、骨盤、背中側の筋膜 停止は、お腹の真ん中の白線 です。 この筋肉はお腹の一番深い 部分についている筋肉で、 肋骨と骨盤の間を包み込む...
「腹横筋（ふくおうきん）をどのアーサナで使いますか？」
おはようございます。今日のテーマは、 「腹横筋（ふくおうきん）はどのアーサナで使いますか？」 です。 腹横筋は、骨盤と肋骨のを 筒状に包み込むように ついている筋肉で、 息を吐く時や体を安定 させる働きがあるので、 ほとんですべてのアーサナ で使われます。 #腹横筋