ヨガ解剖学＊棘下筋

「棘下筋の作用　」

 

棘下筋（きょくかきん）の
作用は大きく分けて２つ
あります。

まずはその1つ目の作用は、

【上腕を外へ捻じる】

です。

この動きを“外旋(がいせん)”
といいます。

イラストを見て、
起始、停止から
動きを確認しましょう。

 

2つ目は、

【肩の高さで上腕を背中側へ動かす】

です。

この動きを
“水平外転（すいへいがいてん）”
といいます。

※水平外転を水平伸展
ということもあります。

専門的な言い方は、
慣れないと難しく
感じると思います。

まずは、言葉より、
筋肉の起始停止と
動きを覚えていきましょう。