ヨガ解剖学＊筋肉

「筋肉の働きはなんですか？」

 

筋肉の働きを一言で
言えば伸び縮みして
骨格を動かすことです。

全身には400以上もの
筋肉があります。

いろいろなアーサナが
とれるのも、たくさんの
筋肉がそのポーズに合わせて
上手く伸び縮みしている
からです。

筋肉を覚えていくと、
自分で意識的にその
筋肉を伸び縮みさせる
ことができるように
なってきます。